Sałatka na talerzu

Dzisiaj mam dla Was sałatkę na talerzu, którą można szybko przygotować ;)
Sama ja skomponowałam i uwierzcie mi na słowo wyszło pychaaa ☺️
Jest lekka, składa się głównie z warzyw i jajek. Zrobiłam do sałatki sos czosnkowy który uwielbiam i dodaje prawie do wszystkiego.

Składniki:

- 1 opakowanie brokuł (500g)
- 3 jajka ugotowane na twardo
- 1/4 puszki kukurydzy
- kilka pomidorków koktajlowych
- 1/4 papryki świeżej
- żurawina ( trochę do smaku)
- orzechy nerkowce ( trochę do smaku)

Brokuł sparzyć w osolonej wodzie. Kiedy przestygnie ułożyć na talerzu, na to pokrojone jajko dowolnie (większa kostka, półksiężyce), papryka w mniejsze paski, pomidorki przekroić na pół i resztę składników dodać.

Sos czosnkowy

Składniki:
- 3/4 szkl jogurtu naturalnego
- 1 płaska łyżka majonezu
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego
- 3 ząbki czosnku
- koperek do posypania

Wszystkie składniki wymieszać i dodać czosnek przeciśnięty przez praske.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Drożdżówka z marmoladą i kruszonką

Domowa drożdżówka - zawsze będzie królować u mnie w kuchni. Uwielbiam ten zapach roznoszący się po całym domu. Postanowiłam urozmaicić zwykłą drożdżówkę i dodałam do niej marmoladę wieloowocową. Wyszło pysznie ! ;) Jest miękka, delikatna i lekko słodkawa. Drożdżówka z marmoladą i kruszonką Składniki: 600 g mąki pszennej 42 g drożdży 100 g cukru 1 szkl mleka 100 g masła 2 jajka 1 żółtko (białko do posmarowania na wierzch) marmolada Kruszonka: 25 g masła 30 g cukru 40 g mąki pszennej Drożdże rozkruszyć w kubku i zasypać łyżeczką cukru. Odstawić do rozpuszczenia drożdży. Mąkę przesiać do miski, dodać cukier, roztrzepane jajka i żółtko. Masło rozpuścić i dodać do tego mleko i też podgrzać. Jeśli jest za ciepłe to przestudzić i dodać do mąki ( powinno być ciepłe ale nie gorące ) i na koniec dodać drożdże - powinny być plynne. Ciasto wyrobić, aż będzie elastyczne i odstawać od rąk. Odstawić w ciepłe miejsce na...

Czytaj więcej

Orzechowe daktyLOVE

Pyszne trzywarstwowe ciasto, pełne daktyli, kokosu, czekolady i orzechow... Czego chcieć więcej 😉 i do tego zero cukru zwykłego tylko i wylacznie ksylitol! Ciasto na zimno, może się wydawać trudne i pracochłonne w wykonaniu ale to tylko pozory ;) robi się bardzo szybko i nie wymaga dużych umiejętności cukierniczych ;) polecam przed rozpoczęciem robienia ciasta dokładnie zapoznać się i przeczytać przepis. A więc do dzieła 😉 Składniki Warstwa czekoladowa: 100 g gorzkiej czekolady rozpuścić z 3 łyżkami wody kokosowej (wylanej z zastygłego mleka kokosowego z puszki) i wymieszać z 2 łyżkami masła orzechowego Przełóż masę do tortownicy o wym 18-20 cm wyłożonej papierem do pieczenia i wstaw na 20-30 min do lodówki. Warstwa kokosowa: 400 ml gęstego mleczka kokosowego z puszki 1 łyżka ksylitolu Odrobina zapachu waniliowego Wyłożyć na masę czekoladową i ponownie wstawić do lodówki. Warstwa daktylowa: 500g daktyli 4 szt suszonych moreli Dakt...

Czytaj więcej

Guacamole

Guacamole jest to meksykański sos na bazie awokado. Oprócz awokado dodaje się również limonkę i sól, ja dodaję sok z cytryny i też jest wyśmienite. Guacamole jest z nami od zawsze, kiedy tylko uda nam się kupić ładne, dojrzałe awokado od razu robimy z niej pastę na kanapki. Jest pyszna, delikatna, puszysta a zarazem z delikatną pikanterią i ostrością. Sos może mieć wiele zastosowań jako dip do czipsów, dodatek do przystawek czy jako pasta na kanapki. Guacamole Składniki: 4 dojrzałe awokado Sok z całej cytryny lub limonki 2-3 łyżki oliwy z oliwek 1 szt średniej cebuli czerwonej Sól Pieprz 1 łyżeczka roztartego kminku 2 ząbki czosnku 4-5 listki świeżej bazyli Obrane awokado zblendować, dodać sok z cytryny, oliwę i wymieszać. Cebulę drobno poszatkować, czosnek przecisnąć przez praske, listki bazylii poszatkować oraz kminek rozetrzeć w moździerzu i dodać wszystko do awokado. Na koniec przyprawić solą i pieprzem.

Czytaj więcej

Zdrowe wypieki Marty

Szukaj na tym blogu